Dieta à sua Medida
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Da autoria da Nutricionista Dr.ª Maria João Ibérico Nogueira
SINOPSE
Procura neste livro mais uma dieta milagrosa, com um slogan “perca 10kg, em 10 dias, sem esforço”? Pois bem, se é esse o caso, esta não é a sua dieta pois o que procura não existe. Há vários anos a trabalhar em clínica privada, a nutricionista Maria João Ibérico Nogueira sabe que a única dieta que funciona é aquela que as pessoas conseguem cumprir. Dieta à sua Medida oferece 4 registos alimentares diferentes para alternar durante 1 mês:
• Dieta vegetariana
• Dieta sem lactose e sem glúten
• Dieta hiperproteica
• Dieta mediterrânica Através desta experiência você vai descobrir qual a dieta perfeita para o seu corpo, ou se o melhor é uma combinação de registos alimentares diferentes.
Porque o mais difícil não é começar uma dieta, é mantê-la durante o tempo necessário para atingir os seus objetivos. E, depois de os atingir, é preciso saber manter o peso ideal. Para facilitar o seu trabalho, a autora sugere receitas semanais simples e saborosas que garantem que a alimentação vai continuar a ser um dos grandes prazeres da vida.
Descrição
Maria João Ibérico Nogueira é licenciada em Ciências da Comunicação pela FCSH e em Ciências da Nutrição pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz. Frequentou o curso de Advanced Clinical Nutrition pela conceituada European Society for Clinical Nutrition and Metabolism (ESPEN) na Holanda, e obteve o grau de Mestre em Nutrição Clínica pela Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra, com o tema “Intolerância à Lactose”. Estagiou no Hospital da Marinha, no Serviço de Pediatria do Hospital de Santa Maria e no IPO, onde teve a oportunidade de diversificar a sua intervenção terapêutica.
